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你好，這個減肥，是不建議服用減肥藥的。因?yàn)檫@個減肥藥。對身體有不同程度的副作用，不利于身體健康。減肥并沒有捷徑，就是適當(dāng)?shù)目刂骑嬍澈驮黾舆\(yùn)動量，才能夠達(dá)到減肥的最終目的。少吃多運(yùn)動，切忌暴飲暴食，這是一款最健康的減肥方法。沒有任何副作用，不反彈。

你好，不一定必須依靠藥物來減肥的，平時應(yīng)多多鍛煉如跑步，練瑜伽等，在飲食上要注意少吃甜食，多吃蔬菜，早上起來先喝一杯清水潤腸胃，幫助排便順暢，吃飯要早上吃好，中午吃少，晚上就吃一個蘋果就可以，要有耐心，平時沒事多喝水

xbh七日瘦身湯制作方法：（七日瘦身湯不安全，試用者請一定要認(rèn)真看完全文）減肥湯的原料及制作方法如下：準(zhǔn)備6個不大不小的洋蔥，切成三角形；6個西紅柿或3罐西紅柿醬，1棵洋白菜，3個辣椒，幾棵芹菜。把蔬菜切塊加水，放入少許鹽，辣椒或其他調(diào)料。先用大火煮10分鐘，再用小火繼續(xù)煮，直到把蔬菜煮爛為止。煮好的湯隨時可以吃，但湯里不能放其他東西。如果中午不能回家吃飯，可以把湯裝入保溫杯隨身攜帶，一天食用量應(yīng)保證不少于8大碗。第一天：湯和水果除香蕉外，其他水果都可以吃，不過甜瓜或西瓜少吃，因其所含熱量比其他瓜果多。如果喝茶、咖啡和果汁，不要加牛奶和糖。第二天：湯和蔬菜除了喝湯，可以吃所有的蔬菜，不限量，且最好選擇新鮮蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點(diǎn)烤土豆。請記?。翰荒艹匀魏嗡?，要多喝水。第三天：湯、水果和蔬菜這一天不能吃烤土豆。湯、水果和蔬菜可以隨便吃，同時多喝水。如果前三天都能嚴(yán)格遵照飲食規(guī)定，即可減重2-3公斤。第四天：湯、水果、蔬菜和牛奶這一天除了湯、水果和蔬菜之外，還可進(jìn)食1杯牛奶和3只香蕉。切記：喝的牛奶不能超過湯的量。第五天：湯、牛肉和西紅柿除喝湯外，可以吃些西紅柿、牛肉。牛肉不要超過200克，西紅柿要生吃，不限量。這一天要喝6-8杯水，只喝1次湯就可以了。第六天：牛肉和葉類蔬菜牛肉和蔬菜隨便吃，還可以吃兩塊牛排，但不能吃烤土豆。除喝一次湯外，一定要多喝水。第七天：米飯、果汁和蔬菜這一天可以吃點(diǎn)米飯和蔬菜，喝些不加糖的果汁，多喝水。蔬菜可以用蔥炒著吃。七日之內(nèi)一定要記?。翰怀悦媸?，不渴酒和其他飲料，菜里不能放油，餓時用“減肥湯”充饑。七日瘦身湯為七天份的食譜——以蔬菜湯為底，每天搭配不同的東西（如少量的水果、馬玲薯、香焦及脫脂牛奶、大量牛肉、牛排及糙米等而成。）。因其方法簡單易懂，加上某位藝人大力推薦，所以曾一度造成流行。到底它效果如何？原理為何？對身體又有什么影響？這就是今天我們所要討論的重點(diǎn)！我試過很多方法和產(chǎn)品，基本上沒有效果，后來使用減肥產(chǎn)品一個月減了18斤，在減肥過程中也沒出現(xiàn)副作用，至今也沒有反彈的，效果確實(shí)很好的。推薦你去了解一下。ujo官網(wǎng)是：byt。http：//fei.hd1s.com。uwp其他任何形式的都不是，gwr。一定要找對網(wǎng)址，不然花了錢不說，人也受罪，nez。還沒有效果，就郁悶了。希望對你有幫助。

常去鍛煉身體，一可以減肥，二可以強(qiáng)身健體，三又可以省錢你好減肥需要了解自己的體質(zhì)然后選一個適合自己的減肥方法(瑞士魔特身材)（定向化脂適合局部減肥的人有八個款有瘦臉瘦肚子瘦腿瘦上身瘦下身等等）或者(瑞士魔特身材)等等可以幫助你這都是植物做成的天然無副作用能根本上幫助你瘦脂肪還可以排毒去痘去斑治療便秘等