減肥期間吃什么水果
減肥可能是每個女性朋友都有過的，而且都知道減肥有多痛苦，特別像我這樣頑固性的肥胖，怎么減都減不下去，還把我折磨的渾身乏力，為了減肥我真的是試過了很多的方法，后來聽說減肥也是有竅門的，比如說可以吃水果減肥。
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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減肥時期可以吃一些含糖量少的水果，減肥是有很多種方法，哪種方法都有自己的好處，也有自己的不足之處，減肥不一定是必須去做的，但是身體健康是最重要的，我們每個人是健健康康的才是最重要的，所以不要盲目的去減肥，減肥時期可以吃些含糖量少的水果，盡量不要吃含糖量高的水果。
2019-01-01 16:50
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回答2
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孟慶福 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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吃蘋果、柚子、檸檬、獼猴桃可以減肥。吃一些熱量低的水果，以下是一些水果的熱量表：每100克水果所含的熱量番茄18卡西瓜20卡/577.9mg檸檬31卡香瓜35卡草莓35卡杏子40卡7.8mg桃37卡48/5812.8mg糖哈密瓜四分之一個48大卡無花果二個43大卡玉米一根105大卡梨38卡32/橄欖80克49卡紅富士蘋果85克45卡橘子42卡蘋果44卡1個個(中)約55葡萄54卡提子10粒(大)約120獼猴桃54卡86克56卡VC62毫克M12鈣27毫克荔枝57卡8粒(中)約85香蕉84卡橙1個(中)50芒果1個(中)100新鮮菠蘿1片(120克)50
2016-01-20 00:17
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回答3
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劉保福 主治醫(yī)師
威縣常屯衛(wèi)生院
一級甲等
婦產(chǎn)科
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你好！減肥屬于以減少人體過度的脂肪、體重為目的的行為方式。指運(yùn)用藥物、飲食、運(yùn)動、中醫(yī)經(jīng)絡(luò)，心理療法來達(dá)到減少身體脂肪堆積的一種現(xiàn)象，設(shè)法糾正肥胖者異常反應(yīng)造成的不當(dāng)行為，即用行為科學(xué)分析肥胖者攝食行為的特征和運(yùn)動類型，以此為基礎(chǔ)，合理修正導(dǎo)致肥胖的行動
2016-01-20 01:19
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回答4
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好，一定要找一個適合自己的,又比較容易堅(jiān)持的辦法,才是最好的減肥辦法,堅(jiān)持少吃多運(yùn)動,不要懶惰,MM盡量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油膩的東西,堅(jiān)持在晚上7點(diǎn)以后不吃東西..希望你也能瘦。還有別相信任何減肥藥,只能讓你的身體變的很差,
2016-01-20 01:34
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