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經(jīng)常上火，出現(xiàn)口腔潰瘍、牙齦出血、口臭、尿黃、面部長疙瘩，可能是飲食、作息、情緒、體質(zhì)、疾病等因素所致。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.飲食：常吃辛辣、油膩食物易上火，應(yīng)多吃蔬菜水果，清淡飲食。
2.作息：長期熬夜、睡眠不足會(huì)影響身體機(jī)能，要保證充足睡眠。
3.情緒：壓力大、焦慮易導(dǎo)致上火，需調(diào)節(jié)心態(tài)，保持心情舒暢。
4.體質(zhì)：陰虛火旺體質(zhì)易上火，可適當(dāng)滋補(bǔ)陰液。
5.疾?。喝缪例l炎、咽炎等炎癥也可能引起，需就醫(yī)診治。
上火原因多樣，要綜合調(diào)理。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不愈，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

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多喝水：水是最好的排毒載體，多喝水不僅能稀釋毒素在體內(nèi)的濃度，減輕毒素的危害，還促進(jìn)腎臟的新陳代謝，將更多的有害物質(zhì)排出體外．常運(yùn)動(dòng)：每周至少進(jìn)行１－２次出汗的有氧運(yùn)動(dòng)．皮膚是人體最大的排毒器官，可通過出汗排除臟腑難于清除的毒素．　　多吃蔬菜水果：體內(nèi)毒素的存在使血液氧化而偏酸性，而蔬菜水果多呈堿性，可中和體內(nèi)過多的酸性物質(zhì)，又能將聚集在細(xì)胞中的毒素溶解．蔬菜水果中富含的纖維素還能起到腸道清道夫的作用．纖維素能像海綿一樣吸附消化道的代謝拉級(jí)和外界進(jìn)入體內(nèi)的有毒物質(zhì)，并將其及時(shí)排出體外，縮短毒素在腸道的滯留時(shí)間，減少腸道對(duì)毒素的重吸收．

你好！與你的體質(zhì)和飲食關(guān)系很大的，注意飲食保養(yǎng)和服用上清丸或清火梔子片等。