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很多人在減肥的時候，晚上經(jīng)常不吃飯，其實這并不是正確的做法，晚上不吃飯肚子會餓，睡覺睡不安穩(wěn)而且半夜為沒有食物可以分解，我很容易反流到食道。特別容易引起胃酸反流，這會有嚴重的燒灼感，如果晚上肚子餓可以少吃一些代餐粉，麥片之類的食物，這樣的食物不會使人發(fā)胖。

　　檸檬含檸檬酸檸檬含檸檬酸、蘋果酸等有機酸和橙皮甙、柚皮甙、圣草次甙等黃酮甙，還含有維生素C、維生素B1、維生素B2和煙酸、糖類、鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分，以及香豆精類、谷淄醇類、揮發(fā)油等物質(zhì)，可促進胃中蛋白質(zhì)分解酶的分泌，增加胃腸蠕動，有助消化吸收和瘦身減肥。

慢性淺表性胃炎是一個常見病,多發(fā)病,男女老少均可罹患,而且病程長,易復發(fā),對健康影響甚大.治療慢性淺表性胃炎的藥物很多.以前采用解痛劑(如654－2,普魯本辛等),抗酸劑(如胃舒平,硫糖鋁),中藥等,服藥時間長,效果不好.由于慢性淺表性胃炎病因尚不十分清楚,因此主要為癥狀性治療.可根據(jù)不同的病情采用：①保護胃粘膜藥物：硫糖鋁,胃膜素,猴頭菌片,麥滋林—S等；②減少胃酸分泌的藥物：如抗膽堿能藥物阿托品,普魯本辛,654－2等,H2受體阻滯劑甲氰咪肌,雷尼替丁,法莫替丁等,還有前列素E!,洛賽克等；③膠態(tài)鉗制劑：德諾等；④促進胃腸蠕動藥物：胃復安,嗎叮啉等,還有新研制成的西沙比利.一般治療安排4—6周,一種藥物治療無效時,可選用或加用另一種藥,聯(lián)合用藥不宜在同類藥中選擇.還可以中藥治療,可根據(jù)患者的臨床癥狀及特點,結合病因,病理,進行辨證分型施治.患者飲食的總原則：無刺激性,含低纖維質(zhì),易于消化,具有足夠營養(yǎng)的飲食；少食多餐；進餐時要放松,保持心情愉快.1,消除病因.徹底治療急性胃炎；戒煙戒酒；避免有刺激性的食品和藥物；治療口腔慢性感染,飲食規(guī)律等.2,多吃軟食.食用易于消化的食品,盡量減少對胃粘膜的刺激,細嚼慢咽,讓牙齒把食物完全磨碎使食物能與胃液充分混合.免用生冷,酸辣和硬質(zhì)食品.少食多餐,粗糧細做.

你這是胃病所致的癥狀.現(xiàn)在只有治療胃病,才能改善癥狀.晚上可以加服一次藥物,如麗珠得樂.可以保護胃粘膜.并注意飲食調(diào)節(jié).多喝水,多運動.

只要不是過度減肥，減肥本身對身體是有益而不是有害。對身體能造成傷害的應該是藥物，不同的藥物毒副作用各不相同。應該在醫(yī)生的指導下正確合理用藥，才是最安全的患者以適當休息、合理營養(yǎng)為主，選擇性使用藥物為輔。應忌酒、防止過勞。用藥要掌握宜簡不宜繁。經(jīng)過治療90%以上的患者可以完全治愈。在飲食方面要忌辛辣、忌酒等。

如原來食量較大，主食可采用遞減法，一日三餐減去50克。對含淀粉過多和極甜的食物如甜薯、馬鈴薯、藕粉、果醬、蜂蜜、糖果、蜜餞、麥乳精、果汁甜食，盡量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、魚、蛋、黃豆制品和含糖分較少的蔬菜、水果。