鄭多燕腰腹部減肥
我是一個上班族，每天的工作就是坐在電腦面前，缺乏運動，所以現(xiàn)在身體出現(xiàn)了變形。尤其是腰腹部的肉肉特別多，冬天還好，衣服都遮住了，但是到了夏天，就不行了，游泳圈特別現(xiàn)形，都出來了。
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回答1
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韓興濤 副主任醫(yī)師
洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等
泌尿外科病區(qū)
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鄭多燕瘦身減肥系列產品是由很多款減肥食物和藥物組成的，有酵素粉和酵素果凍，還有酵素梅子，這些產品吃了可以抑制脂肪堆積在皮下，還能有效的將身體中的脂肪轉化為能量，而且口感也是很好的，現(xiàn)在有很多人都采用這樣的減肥瘦身餐來進行減肥，這種產品可以放心食用。
2019-01-04 09:31
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回答2
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軒存旺 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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菠蘿幾乎含有所有的的人體所需的維生素，16種天然礦物質，并能有效幫助消化吸收。菠蘿減肥的秘密在于它豐富的果汁，能有效地酸解脂肪，可以每天有效地在食物中搭配食用菠蘿或飲用菠蘿汁。常常因為食用肉的含量多少而煩惱嗎，菠蘿可以幫助你解決消化吸收的顧慮。菠蘿蛋白酶能有效分解食物中蛋白質，增加腸胃蠕動。
2016-03-16 10:27
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回答3
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王慶松 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
全科
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下蹲跳起 動作與負重下蹲基本相同，增加了爆發(fā)用力。雙腳站距同肩寬，兩臂抱于胸前。下蹲至膝關節(jié)成90度，垂直向上蹬起。注重大腿用力，臀部收緊。每組10次左右，做3組。由于這個練習跳起落地時與地面有沖擊力，最好在膠墊、木地板或草地上做，并注意保持身體平衡。
2016-03-16 12:08
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回答4
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史東岳
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
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你好， 鄭多燕健身舞是鄭多燕為了擁有完美身材而創(chuàng)作的。鄭多燕減肥操一共有4個部分，
2016-03-16 14:44
第一部分是街舞操，主要瘦腿部;
第二部分是啞鈴操，主要用來瘦手臂;
第三部分是有氧操，是塑形的部分。
最后面一部分是瑜珈墊操，用來瘦腰腹部。每次做三十分鐘的話大概可以消耗二百多卡路里。鄭多燕的這個減肥操操作簡單，還是挺適合都市白領的。你可以去網(wǎng)上下載視頻，主要做瑜伽操。
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