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焦慮緊張不安暴躁想自虐如何應(yīng)對(duì)

您好,焦慮,緊張,不安,暴躁,平不下心來,想自虐,想死解脫

  • 回答1

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    何甲書 醫(yī)師

    河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    內(nèi)科

    焦慮、緊張、不安、暴躁、想自虐等情緒和行為可能是由心理壓力、神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡、激素變化、性格因素、環(huán)境刺激等引起。 1. 心理壓力:長期的工作、學(xué)習(xí)或生活壓力過大,導(dǎo)致心理負(fù)擔(dān)過重,容易產(chǎn)生不良情緒。可通過適當(dāng)休息、放松訓(xùn)練如深呼吸、冥想等緩解。 2. 神經(jīng)調(diào)節(jié)失衡:大腦神經(jīng)遞質(zhì)如血清素、多巴胺等分泌異常,影響情緒。需要專業(yè)醫(yī)生評(píng)估,必要時(shí)藥物治療,如舍曲林、氟西汀、帕羅西汀等。 3. 激素變化:如女性生理期、更年期時(shí)激素波動(dòng),可能影響情緒。一般通過調(diào)整生活方式,保持規(guī)律作息和健康飲食來改善。 4. 性格因素:內(nèi)向、敏感、追求完美的性格,在面對(duì)挫折時(shí)更易出現(xiàn)不良情緒??赏ㄟ^心理輔導(dǎo),逐漸改變認(rèn)知和應(yīng)對(duì)方式。 5. 環(huán)境刺激:不良的生活環(huán)境、人際關(guān)系緊張等也會(huì)引發(fā)負(fù)面情緒。嘗試改變環(huán)境,與他人良好溝通來解決。 出現(xiàn)這些情緒和想法時(shí),應(yīng)重視并積極尋求幫助,可先嘗試自我調(diào)節(jié),若無法改善,及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的精神心理科就診。

    2024-11-27 18:57
  • 回答2

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    晉波 主治醫(yī)師

    忻州男科醫(yī)院

    其他

    綜合二科

    患者的情況,考慮為心理負(fù)擔(dān)過重、壓力過大引起的,也不排除抑郁癥等因素,可以去精神科檢查的,要注意 休息,不可以受到外界的刺激的。

    2024-11-27 18:57
  • 回答3

    我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進(jìn)行追問或是評(píng)價(jià)

    張俊相 住院醫(yī)師

    威縣婦女兒童醫(yī)院

    二級(jí)甲等

    外科

    你好,如果持續(xù)的處在焦慮緊張不安暴躁的狀態(tài)下,又有自殺的傾向,這是比較嚴(yán)重的抑郁癥,是需要引起足夠的重視。人生不如意之事十之八九,如果無法承受家庭和工作兩重重?fù)?dān),事事不順,就容易影響到心理健康,現(xiàn)代人生活條件更加好,但是壓力也比較大,心理素質(zhì)不好,承受不住就容易出現(xiàn)心理問題,最好能夠找個(gè)專業(yè)的心理咨詢機(jī)構(gòu)進(jìn)行調(diào)理。

    2024-11-28 09:27
  • 回答3追問

    追問是開放提問,不一定是原來醫(yī)師回答

就醫(yī)問藥

針對(duì)上述提問,推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容,希望幫助您更好解決問題

什么是焦慮癥?   焦慮(anxiety)通常指一種情緒反應(yīng),是人們面對(duì)環(huán)境中一些即將來臨、可能發(fā)生的災(zāi)禍或重大生活事件時(shí),機(jī)體適應(yīng)環(huán)境變化而產(chǎn)生的一種復(fù)合情緒反應(yīng)。引起焦慮的軀體疾病中,25%是繼發(fā)于神經(jīng)系統(tǒng)疾病,25%是內(nèi)分泌原因,12%是循環(huán)系統(tǒng)疾病、慢性感染等,14%是其他科疾病的誤診。焦慮癥的發(fā)病年齡大多在16~40歲,尤以20歲左右多見,女性多于男性。 查看全文»

頭暈 焦慮
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  • 常燕群

    主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

    廣東省婦幼保健院

    擅長:兒童腦性癱瘓、智力低下、自閉癥、語言發(fā)育遲緩、缺氧缺血性腦病 詳情»

  • 鄒義壯

    主任醫(yī)師

    北京回龍觀醫(yī)院

    擅長:抑郁障礙、雙向性情感障礙、焦慮障礙和睡眠障礙的診斷、治療。 詳情»

  • 徐莉萍

    主任醫(yī)師 副教授

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院

    擅長:青少年行為和情緒障礙的診療以及各種青少年心理問題咨詢 詳情»

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宋長惠

宋長惠 / 主任醫(yī)師

擅長:對(duì)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn),同時(shí)擅長使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù),對(duì)各類精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。

預(yù)約掛號(hào)
王薇薇

王薇薇 /

擅長:善于治療抑郁癥,焦慮癥,心理障礙,睡眠障礙,精神分裂癥,青少年心理障礙、情緒障礙,學(xué)習(xí)障礙,厭學(xué)、逃學(xué)、休學(xué),目標(biāo)喪失,感恩缺失,自制力差,戒癮(網(wǎng)癮、酒癮、賭癮),強(qiáng)迫癥,恐懼癥,癲癇,雙相情感障礙等精神心理疾病。

預(yù)約掛號(hào)
蒙華慶

蒙華慶 / 主任醫(yī)師

擅長:精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨(dú)到的見解、療效顯著

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