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首先要減少精神壓力，放松心態(tài)。少熬夜，不要過于疲勞。避免暴曬、碰傷磕傷抓傷凍傷等外傷。洗澡時(shí)不要用力搓白斑部位，以免損傷產(chǎn)生同形反應(yīng)。飲食上忌煙酒等辛辣刺激性食物，少吃海鮮，避免吃富含維生素C的食物。可以吃些黑色食物、堅(jiān)果、豆類豆制品、動(dòng)物肝臟、奶蛋瘦肉、螺蛤等貝殼類。

白癜風(fēng)現(xiàn)在很高發(fā)，而且越來(lái)越年輕化，這和環(huán)境污染，飲食結(jié)構(gòu)改變有很大的關(guān)系。白癜風(fēng)患者要注意避免陽(yáng)光暴曬，避免外傷。少吃維c含量高的食物，多吃黑色素重的食物。比如黑芝麻黑木耳，黑豆。

要禁煙酒規(guī)律生活注意防曬不要受傷，保持心情舒暢，多吃牛肉、兔肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝臟、蛋類、奶類、蘿卜、茄子、冬筍、木耳和豆制品等等食物，少吃辛辣刺激食物如煙酒、辣椒、羊肉、生蒜、魚蝦等海產(chǎn)品;富含維生素C的水果，如柚子、橙子、桔子、獼猴桃、西紅柿、酸蘋果等要少吃,可以多吃花生、黑木耳、黑芝麻、黑豆、黑米、豆制品等對(duì)病情有好處。