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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許劍榮 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
皮膚科
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想要瘦大腿,建議日常可以針對(duì)大腿部位做一些能夠減脂的運(yùn)動(dòng),比如快走慢跑,躺下空蹬自行車等一些運(yùn)動(dòng),而且飲食上面也要控制,可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┦卟怂?,使用低熱量的飲食?lái)代替主食,必要情況下也可以到當(dāng)?shù)卣?guī)的美容整形醫(yī)院去做一下大腿部位的吸脂手術(shù)。
2019-12-13 20:57
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn),您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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許宗彥 主治醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你好,指導(dǎo)意見(jiàn):對(duì)減肥最有效的運(yùn)動(dòng)就是有氧運(yùn)動(dòng),尤其是消耗能量較多的運(yùn)動(dòng),例如慢跑、爬山、快步走、球類運(yùn)動(dòng)、游泳等,每次運(yùn)動(dòng)最好一次持續(xù)做完,中間不要停止,且每次運(yùn)動(dòng)消耗熱量須達(dá)300千卡,通常這種運(yùn)動(dòng)量會(huì)造成心跳加快,或流汗的程度。運(yùn)動(dòng)會(huì)提高人體的新陳代謝率,但其效果最多只有兩天,因此運(yùn)動(dòng)最重要的是要持之以恒,如果不能每天做最少兩天也要做一次。希望我的回答對(duì)你有幫助。
2019-04-16 09:57
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