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早上空腹喝鹽水具有補充水分和電解質(zhì)、促進(jìn)腸道蠕動、清潔口腔、調(diào)節(jié)血壓、減輕水腫等好處。 1. 補充水分和電解質(zhì)：經(jīng)過一夜睡眠，身體會消耗一定水分和電解質(zhì)，適量喝鹽水能補充。 2. 促進(jìn)腸道蠕動：有助于刺激腸道，促進(jìn)排便，預(yù)防便秘。 3. 清潔口腔：可殺滅部分口腔細(xì)菌，保持口腔衛(wèi)生。 4. 調(diào)節(jié)血壓：對于低血壓人群，能適當(dāng)提升血壓，維持血壓穩(wěn)定。 5. 減輕水腫：促進(jìn)體內(nèi)多余水分排出，減輕晨起的輕微水腫。 需要注意的是，早上空腹喝鹽水要適量，且鹽水濃度不宜過高。對于患有高血壓、腎臟疾病等人群，應(yīng)在醫(yī)生指導(dǎo)下決定是否適合飲用。

您好，關(guān)于您的問題，早上起床空腹喝淡鹽水有以下好處：1淡鹽水本身具有消毒的作用，早晨起床后，喝淡鹽水可以清洗胃中的殘渣，殺菌消毒，有助于胃部健康。2有助于口腔健康，淡鹽水可以消毒維持口腔衛(wèi)生，防止牙齦發(fā)炎，齲齒等病變。壞處：早期喝淡鹽水的壞處主要針對高血壓人群，容易升高血壓。希望以上回答可以對您有幫助