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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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胡冬梅 副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學珠江醫(yī)院
三級甲等
婦產(chǎn)醫(yī)學中心
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你好。葉酸是從菠菜中提取的，所以菠菜中含有一定劑量的葉酸。其他的，比如西紅柿，油菜，小白菜，苔菜和柑橘類水果中，都含有一定量的葉酸。如果打算懷孕，不僅要多吃這些水果和蔬菜，備孕期間也要服用葉酸。因為畢竟食物中含有的量是有限的，達不到備孕需要的劑量。
2019-12-09 22:41
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回答2
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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楊東銀 醫(yī)師
安都衛(wèi)生院
一級
內(nèi)科
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患者你好，天然葉酸含量高的食物有很多，包括動物肝臟、豆類、深綠葉蔬菜（比如西蘭花、菠菜、蘆筍等）、堅果、葵花籽、花生和花生醬、柑橘類水果和果汁、豆奶和牛奶等。除了葉酸，這些健康食品中也包含其他營養(yǎng)元素，所以，應該成為你均衡飲食中的一部分。
2019-04-16 10:00
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