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女人腎虛怎樣通過(guò)飲食調(diào)理好得快

2024-11-27 16:46 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 腎虛

問(wèn)題：

女人腎虛吃什么好得快

回答1
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梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

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女人腎虛可通過(guò)飲食調(diào)理改善，如食用黑色食物、溫性食物、堅(jiān)果、海鮮、藥食同源之物等。 1. 黑色食物：黑豆、黑米、黑芝麻等富含多種營(yíng)養(yǎng)成分，能補(bǔ)腎益精。 2. 溫性食物：羊肉、桂圓、荔枝等，有溫補(bǔ)腎陽(yáng)的作用。 3. 堅(jiān)果：核桃、杏仁、腰果等，富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，有益腎強(qiáng)身的效果。 4. 海鮮：蝦、海參等，富含鋅等微量元素，對(duì)腎有一定的滋養(yǎng)作用。 5. 藥食同源之物：枸杞、山藥、芡實(shí)等，能滋陰補(bǔ)腎。飲食調(diào)理只是改善腎虛的一部分，還需注意規(guī)律作息、避免過(guò)度勞累、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)等。同時(shí)，如果腎虛癥狀嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行綜合治療。
2024-11-27 18:46

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回答2
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孟慶福醫(yī)師

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患者好，女人腎虛可以分為腎陰虛和腎陽(yáng)虛，而腎陰虛會(huì)偏多一些。腎陰虛偏重于用一些養(yǎng)陰、補(bǔ)血的藥物，比如熟地、當(dāng)歸、枸杞、蓮子肉、黑芝麻、阿膠等；腎陽(yáng)虛在食物和藥物上可以用一些溫補(bǔ)的藥物，比如肉蓯蓉、鎖陽(yáng)、川太等。以上是我的建議，由于無(wú)法全面了解病情，如有不適請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)。
2024-11-27 20:06

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什么是腎虛? 　　腎虛是中醫(yī)的病證，指腎臟精氣陰陽(yáng)不足。腎虛是腎臟精氣陰陽(yáng)不足所產(chǎn)生的諸如精神疲乏、頭暈耳鳴、健忘脫發(fā)、腰脊酸痛、遺精陽(yáng)痿、男子不育、女子不孕、更年期綜合征等多種病證的一個(gè)綜合概念。種類有很多如腎陰虛、腎陽(yáng)虛、腎氣虛等。腎虛疾病表現(xiàn)中所謂的腎虛、腎虧，涵蓋了腎臟及腎經(jīng)的氣血循環(huán)，或功能與腎產(chǎn)生關(guān)聯(lián)的器官組織，如相關(guān)泌尿、生殖系統(tǒng)等問(wèn)題，部分概念與西醫(yī)解剖學(xué)上所稱的腎臟有所不同?，F(xiàn)代科學(xué)證明，當(dāng)人發(fā)生腎虛時(shí)，會(huì)導(dǎo)致人的免疫能力的降低。查看全文»

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