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一歲寶寶睡覺翻來覆去，可能是環(huán)境不適、飲食問題、身體不適、缺乏微量元素、睡眠習(xí)慣不好等。面對身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.環(huán)境不適：室內(nèi)溫度過高或過低、噪音較大、光線過強(qiáng)等，會(huì)影響寶寶睡眠。
2.飲食問題：睡前吃得過飽或過少，消化不良，都可能讓寶寶睡不安穩(wěn)。
3.身體不適：如感冒、發(fā)燒、鼻塞、腹痛等，導(dǎo)致寶寶不舒服。
4.缺乏微量元素：缺鈣、缺鋅等，易引起神經(jīng)興奮性增高，影響睡眠。
5.睡眠習(xí)慣不好：白天睡眠時(shí)間過長，睡前過于興奮等。
家長要仔細(xì)觀察寶寶的情況，找到影響睡眠的原因，為寶寶創(chuàng)造良好的睡眠環(huán)境，必要時(shí)及時(shí)就醫(yī)。

你好，寶寶出現(xiàn)這種情況，是比較普遍的，一般是因?yàn)閷殞毸疤^于興奮了，家長不用擔(dān)心。建議在寶寶睡覺前，要安撫寶寶的情緒。造成一周歲寶寶夜里睡覺翻來覆去的原因有很多，主要是因?yàn)橐韵氯齻€(gè)方面：一、體內(nèi)缺微量元素。二、空氣太熱或者太冷。三、睡眠前玩得太興奮。方法一在寶寶入睡前，應(yīng)讓寶寶安靜下來。方法二適當(dāng)補(bǔ)充鈣和維生素D。方法三保持室內(nèi)溫度舒適，窗戶要通風(fēng)。祝您健康。