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經(jīng)期一般不建議喝速溶咖啡。這主要涉及咖啡因?qū)?nèi)分泌、神經(jīng)、心血管等系統(tǒng)的影響，以及可能引發(fā)的月經(jīng)異常、痛經(jīng)等問題。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.內(nèi)分泌影響：咖啡因可能干擾激素平衡，影響月經(jīng)周期的規(guī)律性。
2.神經(jīng)刺激：易導(dǎo)致神經(jīng)興奮，加重經(jīng)期的焦慮、緊張情緒。
3.心血管反應(yīng)：可能引起血管收縮，影響子宮血液循環(huán)，誘發(fā)痛經(jīng)。
4.睡眠干擾：影響睡眠質(zhì)量，而睡眠不佳會(huì)間接影響經(jīng)期身體恢復(fù)。
5.胃腸不適：部分人在經(jīng)期本身胃腸功能較弱，咖啡可能加重不適。
總之，為了減少經(jīng)期不適，應(yīng)盡量避免飲用速溶咖啡。若飲用，應(yīng)少量且淡飲。一旦出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止。

女孩在月經(jīng)期最好不要喝咖啡，由于身體比較虛弱，而咖啡中的咖啡因和色素對(duì)身體有著很大的危害，同時(shí)也不宜在月經(jīng)前期食用。在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠，如果這時(shí)候喝咖啡，它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用，這時(shí)候提神不利于睡眠，有的朋友和很少的咖啡都會(huì)導(dǎo)致失眠。