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11個月寶寶每天的睡眠時間通常在12-15小時。睡眠情況受多種因素影響，包括飲食、環(huán)境、活動量、身體狀況和遺傳。身體健康為重，一旦感到不適，應(yīng)及時就醫(yī)，避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
1.飲食：營養(yǎng)均衡的飲食有助于良好睡眠，如富含鈣、蛋白質(zhì)的食物。
2.環(huán)境：安靜、舒適、溫度適宜的睡眠環(huán)境很重要。
3.活動量：適度活動可促進(jìn)睡眠，但過量易疲勞影響睡眠。
4.身體狀況：若寶寶生病，可能影響睡眠時長和質(zhì)量。
5.遺傳：父母的睡眠習(xí)慣在一定程度上會遺傳給寶寶。
總之，只要寶寶精神狀態(tài)好，飲食正常，生長發(fā)育良好，睡眠時間略有波動不必過于擔(dān)心。

你好，睡眠質(zhì)量好的12個小時就夠了不是太好的話則需要14個小時左右，從6個月至2歲或2歲半，孩子需要2次白天睡眠，一次在上午，另一次在下午之后，孩子只需要惟一的一次午睡還有就是平時注意給寶寶提供全面的營養(yǎng)，提高寶寶的免疫力，以上是我的回答，希望對你有幫助。