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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何鳳怡 醫(yī)師
中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院
三級(jí)甲等
臨床營(yíng)養(yǎng)科
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晚上吃豬蹄有可能發(fā)胖，這與豬蹄的熱量、個(gè)人體質(zhì)、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)量及進(jìn)食時(shí)間有關(guān)。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
2019-12-07 16:48
1.熱量因素：豬蹄富含脂肪和膠原蛋白，熱量較高。
2.體質(zhì)差異：新陳代謝快的人相對(duì)不易發(fā)胖，慢者則易胖。
3.飲食搭配：若晚餐僅吃豬蹄，易攝入過(guò)多熱量；搭配蔬菜等則較好。
4.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)量大能消耗多余熱量，反之易胖。
5.進(jìn)食時(shí)間：越接近睡眠時(shí)吃，消化慢，更易堆積脂肪。
總之，晚上吃豬蹄是否發(fā)胖因人而異，但應(yīng)適量食用，注意飲食均衡，并結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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你可以晚上吃豬手，但是吃的量不能太多，吃完飯后，要注意鍛煉。每天至少運(yùn)動(dòng)30-60分鐘以上。這樣你就不會(huì)發(fā)胖了。同時(shí)，要多吃蔬菜水果?？刂企w重不是一兩頓飯決定的，要長(zhǎng)期控制。豬手或豬腳都屬于高熱量，高脂肪的食物，要控制體重的話應(yīng)當(dāng)少吃。但并不是絕對(duì)不能吃。
2019-04-16 10:13
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