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血脂高通過飲食怎樣才能降下來

2024-11-27 17:20 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 高血脂

問題：

醫(yī)生你好血脂高吃什么能降下來

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

血脂高可通過飲食調(diào)整來改善，包括控制總熱量、增加膳食纖維攝入、選擇健康脂肪、多吃蔬果、控制碳水化合物攝入等。 1. 控制總熱量：避免攝入過多能量，以防脂肪堆積。根據(jù)個人情況，計算每日所需熱量，合理分配三餐。 2. 增加膳食纖維攝入：多吃粗糧、豆類、蔬菜等富含膳食纖維的食物，有助于降低膽固醇。 3. 選擇健康脂肪：優(yōu)先食用橄欖油、魚油等富含不飽和脂肪酸的油脂，減少動物油攝入。 4. 多吃蔬果：蔬菜水果富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，利于血脂調(diào)節(jié)。 5. 控制碳水化合物攝入：減少精制谷物和糖的攝入，增加全谷物食物比例。飲食調(diào)整對于血脂高的改善十分重要，但需長期堅持。同時，還應結合適當運動、戒煙限酒等健康生活方式。如血脂過高，應及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行治療。
2024-11-27 19:20

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回答2
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李華卿醫(yī)師

家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

其他

中醫(yī)科

您好，建議您在醫(yī)生的指導下合理用藥。治療高血脂的藥物有：以降低血清總膽固醇和LDL膽固醇為主的有他汀類，比如瑞舒伐他汀鈣、辛伐他汀等以及以降低血清三酰甘油為主的藥物有貝特類和煙酸類像阿昔莫司等等。zww
2024-11-28 08:09

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