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孕婦補(bǔ)鈣可通過(guò)飲食獲取，以下為常見的富含鈣的食物。自行處理身體不適可能加重病情，及時(shí)就醫(yī)并遵循醫(yī)生的治療方案是關(guān)鍵。
1.奶制品：如牛奶、酸奶、奶酪等，鈣含量豐富且易吸收。
2.豆制品：豆腐、豆?jié){、豆皮等，是良好的鈣源。
3.綠葉蔬菜：菠菜、油菜、小白菜等，富含鈣及多種營(yíng)養(yǎng)。
4.海鮮類：蝦、魚、貝類等，不僅鈣含量較高，還富含蛋白質(zhì)。
5.堅(jiān)果：杏仁、芝麻等，含有一定量的鈣，對(duì)孕婦有益。
孕婦可通過(guò)多樣化的飲食來(lái)滿足孕期對(duì)鈣的需求，保障自身和胎兒健康。

患者好，孕婦除了提供給胎兒大量的鈣外，由于自身循環(huán)血量的增加，使血鈣濃度相對(duì)降低，因此容易出現(xiàn)低血鈣，同樣也是需要鈣劑補(bǔ)充的。可以通過(guò)食補(bǔ)，比如牛奶、豆制品、蝦皮、海帶、芝麻、胡蘿卜、雞蛋、山楂等補(bǔ)充的，不能快速補(bǔ)充，需要檢查一段時(shí)間的攝入才能起到更好的補(bǔ)充效果的。孕期也是需要均衡營(yíng)養(yǎng)的，比如蛋白質(zhì)，肉類及新鮮蔬菜水果等。