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哪些水果有助于皮膚變白

2024-11-27 16:58 點擊掃描二維碼更精彩

疾?。?/label> 食療

問題：

吃什么水果能變白

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁天山主任中醫(yī)師

廣州市紅十字會醫(yī)院

三級甲等

中醫(yī)科

水果中富含多種營養(yǎng)成分，以下幾種水果對于皮膚變白有一定幫助，如檸檬、獼猴桃、草莓、西紅柿、橙子等。 1.檸檬：富含維生素 C，能抑制黑色素形成，還能促進皮膚新陳代謝，使肌膚變得白皙。 2.獼猴桃：含有豐富的維生素 C 和維生素 E，具有抗氧化作用，減少自由基對皮膚的損害，有助于美白。 3.草莓：富含多種果酸、維生素和礦物質，能增強皮膚彈性，美白肌膚，還能改善皮膚暗沉。 4.西紅柿：含有番茄紅素和維生素 C，可減少紫外線對皮膚的傷害，預防色素沉著。 5.橙子：豐富的維生素 C 和類黃酮等成分，能促進膠原蛋白合成，使皮膚更加光滑白皙。總之，雖然這些水果對皮膚變白有幫助，但需要長期堅持食用，同時還要注意做好防曬，保持良好的生活習慣，才能更好地擁有白皙的肌膚。
2024-11-28 06:22

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什么是食療? 　　食療又稱食治，即利用食物來影響機體各方面的功能，使其獲得健康或愈疾防病的一種方法。中醫(yī)很早就認識到食物不僅能營養(yǎng)，而且還能療疾祛病。如近代醫(yī)家張錫純在《醫(yī)學衷中參西錄》中曾指出：食物“病人服之，不但療病，并可充饑。李時珍的《本草綱目》不單介紹藥物，更記載有300多種日常食物的療效，并提出多種食療藥膳方。遵守食療原則有利于人體健康和疾病的防治。與此相反，若不遵守食療原則就不利于這種目的，甚至有害。查看全文»

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