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孕婦缺鐵時(shí)，可通過(guò)食用一些水果來(lái)輔助改善。水果中的維生素C能促進(jìn)鐵吸收，有助于緩解缺鐵性貧血。常見(jiàn)富含維生素C的水果有獼猴桃、檸檬、柚子、芒果、蘋(píng)果等。關(guān)愛(ài)自己，從關(guān)注健康開(kāi)始。身體不適時(shí)，請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)，并在醫(yī)生指導(dǎo)下合理用藥。
1.獼猴桃：維生素C含量豐富，能增強(qiáng)鐵的吸收利用。
2.檸檬：富含維生素C和檸檬酸，對(duì)改善缺鐵有幫助。
3.柚子：含有較多維生素C，有利于鐵的轉(zhuǎn)化。
4.芒果：營(yíng)養(yǎng)豐富，所含維生素C可促進(jìn)鐵吸收。
5.蘋(píng)果：其維生素C能輔助提高鐵的利用率。
孕婦在食用這些水果時(shí)要適量，同時(shí)還應(yīng)多吃含鐵豐富的食物。若貧血嚴(yán)重，需遵醫(yī)囑補(bǔ)充鐵劑。

懷孕期間孕婦一旦出現(xiàn)缺鐵的情況就有可能會(huì)導(dǎo)致缺鐵性貧血的發(fā)生，會(huì)對(duì)孕婦的身體和胎兒的發(fā)育造成影響和傷害，所以要及時(shí)的補(bǔ)鐵，可以多吃動(dòng)物，內(nèi)臟，瘦肉，紅棗，牛奶，魚(yú)蝦蛋奶等食物都能夠起到補(bǔ)鐵的效果，水果中可以多吃一些櫻桃，桃子，菠蘿，橙子，西紅柿等都能夠起到補(bǔ)鐵的效果，要注意合理的飲食，也可以適當(dāng)?shù)姆醚a(bǔ)鐵藥物。