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血糖高的人可以吃香蕉，但要注意適量，并結(jié)合自身血糖控制情況、飲食搭配、運(yùn)動(dòng)狀況等。同時(shí)，要關(guān)注香蕉的食用時(shí)間和血糖監(jiān)測(cè)。 1. 血糖控制情況：如果血糖控制穩(wěn)定，在兩餐之間少量吃香蕉影響不大。若血糖波動(dòng)大，應(yīng)暫時(shí)避免。 2. 飲食搭配：吃香蕉時(shí)要相應(yīng)減少其他碳水化合物的攝入，保持總熱量平衡。 3. 運(yùn)動(dòng)狀況：運(yùn)動(dòng)量大時(shí)，可適當(dāng)吃些香蕉補(bǔ)充能量，運(yùn)動(dòng)量小則要謹(jǐn)慎。 4. 食用時(shí)間：宜在兩餐之間，如上午 10 點(diǎn)、下午 3 點(diǎn)左右，避免餐后馬上吃。 5. 血糖監(jiān)測(cè)：食用香蕉后要及時(shí)監(jiān)測(cè)血糖，了解其對(duì)血糖的影響，以便調(diào)整飲食。 總之，血糖高的人并非絕對(duì)不能吃香蕉，關(guān)鍵在于科學(xué)合理地安排飲食，做好血糖監(jiān)測(cè)，保持血糖的穩(wěn)定。

高血糖患者每天吃一個(gè)香蕉是不會(huì)導(dǎo)致血糖飆升的，高血糖的患者每天也是需要攝入25克糖份的。所以香蕉是可以吃的。對(duì)高血糖患者來說，沒有不能吃的食物，一般只需要控制攝入量就可以了。如果因?yàn)檠歉?，這個(gè)不吃那個(gè)不吃，常期以往下去會(huì)因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)不良引發(fā)其它疾病。所以平時(shí)要注意每日攝入量，不要超出身體所需即可。