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孕婦缺鐵較為常見，可能導致缺鐵性貧血，影響自身及胎兒健康。補鐵方法包括飲食調整、藥物補充等。面對身體不適，切勿拖延，應立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復健康。
1.飲食補鐵：多吃富含鐵的食物，如動物肝臟、瘦肉、蛋類、豆類、綠葉蔬菜等。
2.藥物補鐵：可在醫(yī)生指導下口服硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、葡萄糖酸亞鐵等補鐵劑。
3.補充維生素C：促進鐵吸收，可多吃橙子、草莓、獼猴桃等水果。
4.定期產檢：監(jiān)測鐵含量及血常規(guī)，了解補鐵效果。
5.生活習慣：保證充足睡眠，避免勞累和精神緊張。
孕婦缺鐵應引起重視，綜合采取上述措施，并遵醫(yī)囑進行補鐵，以保障母嬰健康。

你好，孕婦缺鐵，可以通過吃水果和服用葉酸來補鐵。第一，多吃瓜果，雖然瓜果本身含鐵量不高，但瓜果中豐富的維生素C能促進食物中鐵的吸收，蔬菜中的維C也能促進鐵吸收。但有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，影響吸收，比如菠菜、油菜等雖富含鐵，但吸收率只有1%-5%，因此，菠菜、油菜適宜先焯水再進行烹調，把草酸破壞掉。第二，堅持服用葉酸，葉酸作為一種能預防胎寶貝神經管畸形的維生素，已經在孕媽媽當中得到了較廣泛的應用。其實，葉酸還參與紅細胞合成，適當補充葉酸也有利于預防缺鐵。希望我的回答對你有幫助。