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患者您好，一般在月子里要多補充水分和富含維生素A的食物，如鱔魚、雞蛋黃、奶油、動物肝臟、綠色蔬菜等，一般在坐月子期間不要經(jīng)常坐著或躺著對身體都不很好的，經(jīng)常躺著會影響胃腸道蠕動及子宮恢復(fù)，經(jīng)常坐著容易導(dǎo)致腰肌勞損的，因此坐月子期間要根據(jù)自己的情況合理安排，坐或躺一小時后應(yīng)該適當(dāng)活動一下，每次活動不易超過30分鐘，注意避免劇烈運動。注意保持好衛(wèi)生休息，搭配好飲食，調(diào)養(yǎng)好身體，不要著涼的。祝您早日恢復(fù)健康。

你好：坐月子注意事項的話，就是飲食起居上要合理飲食，保持身體清潔，居室應(yīng)清潔通風(fēng)，注意休息。適當(dāng)活動及做產(chǎn)后康復(fù)鍛煉，產(chǎn)后盡早適當(dāng)活動。計劃生育指導(dǎo)，若已恢復(fù)性生活，應(yīng)采取避孕措施，哺乳者以工具避孕為宜，如果不哺乳者的話，可以選用藥物避孕。