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艾灸的時(shí)間長(zhǎng)短受多種因素影響，包括艾灸部位、個(gè)人體質(zhì)、病情狀況、艾灸方式以及艾灸工具等。 1.艾灸部位：不同部位對(duì)艾灸的耐受程度不同。例如，面部、頭部等皮膚較薄的部位，一般艾灸 10-15 分鐘；而腹部、腰部等肌肉豐厚的部位，可艾灸 20-30 分鐘。 2.個(gè)人體質(zhì)：體質(zhì)虛弱者，艾灸時(shí)間宜短，通常 15-20 分鐘；體質(zhì)強(qiáng)壯者，可適當(dāng)延長(zhǎng)至 30 分鐘左右。 3.病情狀況：病情較輕時(shí)，艾灸時(shí)間相對(duì)較短；病情較重時(shí)，可適當(dāng)增加時(shí)間，但也不宜過(guò)長(zhǎng)。 4.艾灸方式：溫和灸一般 15-30 分鐘；回旋灸 20-30 分鐘；雀啄灸 10-15 分鐘。 5.艾灸工具：使用艾灸盒或艾灸罐，時(shí)間可稍長(zhǎng)；手持艾灸條，時(shí)間相對(duì)較短。 總之，艾灸時(shí)間并非固定不變，需要根據(jù)具體情況靈活調(diào)整。在進(jìn)行艾灸時(shí)，若出現(xiàn)不適，應(yīng)立即停止。建議在專業(yè)人士指導(dǎo)下進(jìn)行艾灸，以確保安全有效。

你好，艾灸是活血的，艾灸后頭暈、胸悶，則是血液流通加快、血管膨脹導(dǎo)致的，要讓身體有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，一般建議一次艾灸時(shí)間15-20分鐘即可，如果身體適應(yīng)性比較好，可以一次20-30分鐘。艾灸后24小時(shí)內(nèi)，要注意避免辛辣油膩刺激性的食物，避免吸煙飲酒，以免影響艾灸的效果。