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女人喝豆?jié){有何益處?

女人喝豆?jié){有哪些好處?

  • 回答1

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    梁天山 主任中醫(yī)師

    廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院

    三級甲等

    中醫(yī)科

    女人喝豆?jié){的好處有補(bǔ)充營養(yǎng)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、改善皮膚狀態(tài)、預(yù)防骨質(zhì)疏松、保護(hù)心血管等。 1.補(bǔ)充營養(yǎng):豆?jié){富含蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì),如鈣、鐵、鋅等,能為女性身體提供必需的營養(yǎng)成分。 2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌:其中的大豆異黃酮類似雌激素,有助于調(diào)節(jié)女性體內(nèi)的激素水平,緩解因激素波動(dòng)帶來的不適。 3.改善皮膚狀態(tài):維生素 E 等成分具有抗氧化作用,能減少自由基對皮膚的損害,使皮膚更加光滑細(xì)膩。 4.預(yù)防骨質(zhì)疏松:鈣含量豐富,有助于增強(qiáng)骨骼密度,降低骨折風(fēng)險(xiǎn)。 5.保護(hù)心血管:能降低膽固醇水平,減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 總之,女人適量飲用豆?jié){對身體健康有諸多好處,但要注意飲用適量,且不宜空腹飲用。

    2024-11-28 12:12
  • 回答2

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    崔立靜 醫(yī)師

    中原油田醫(yī)療衛(wèi)生服務(wù)中心光明醫(yī)院

    一級

    內(nèi)科

    您好,豆?jié){對人體的好處很多,豆?jié){含有豐富的植物蛋白,磷脂,維生素B1、B2,煙酸和鐵、鈣等礦物質(zhì),尤其是鈣的含量,雖不及豆腐高,但比其他任何乳類都豐富。豆?jié){是防治高血脂、高血壓、動(dòng)脈硬化等疾病的理想食品。多喝鮮豆?jié){可預(yù)防老年癡呆癥,防治氣喘病。而且科學(xué)研究認(rèn)為,女性青春的流逝與雌激素的減少密切相關(guān)。

    2024-11-28 13:36
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