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過(guò)度手淫可能導(dǎo)致心理性和器質(zhì)性早泄。需及時(shí)調(diào)整，必要時(shí)就醫(yī)。長(zhǎng)期不處理可能影響身心健康和性生活質(zhì)量。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.心理調(diào)節(jié)：認(rèn)識(shí)到過(guò)度手淫的危害，保持良好心態(tài)，避免焦慮緊張。
2.戒除手淫：減少性刺激，培養(yǎng)健康的生活習(xí)慣。
3.運(yùn)動(dòng)鍛煉：增強(qiáng)體質(zhì)，如進(jìn)行深蹲、慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)。
4.飲食調(diào)整：多吃富含鋅、蛋白質(zhì)的食物，如海鮮、瘦肉。
5.藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下使用必利勁（鹽酸達(dá)泊西汀片）、舍曲林等藥物，但需遵醫(yī)囑。
總之，要重視過(guò)度手淫導(dǎo)致的早泄問(wèn)題，綜合采取多種措施，逐步改善癥狀。

你好，很高興回答你提出的問(wèn)題，長(zhǎng)期過(guò)度的手淫，可以導(dǎo)致前列腺以及附屬性腺充血，進(jìn)而發(fā)生無(wú)菌性炎癥，患者表現(xiàn)為射精過(guò)快、神經(jīng)敏感，甚至勃起不堅(jiān)等癥狀。平時(shí)要多運(yùn)動(dòng)鍛煉，強(qiáng)健的身體，多吃黑色食物、海藻、松果體素，少煙酒慢慢有可能會(huì)恢復(fù)。平常要注意休息，充分合理安排飲食，盡量不要熬夜，祝你健康！