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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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何方紅 副主任醫(yī)師
廣州市第一人民醫(yī)院
三級(jí)甲等
精神心理科
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消除焦慮的有效方法需要尋找一個(gè)能聽你說(shuō)話的朋友，向他敘述最近你的情緒狀態(tài)，還有就是你的經(jīng)歷什么的，讓你感到焦慮的事情，在朋友的關(guān)心下是可以幫助你遠(yuǎn)離焦慮疾病的。像寫日記、寫空間、還有更新微信與微博等等，這些都是好的傾訴的方法，但目前寫日記還是一種比較好的傾訴方法。
2019-12-13 15:38
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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趙蕾 醫(yī)師
家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院
其他
內(nèi)科
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患者你好，指導(dǎo)意見(jiàn)：可以嘗試放下你的擔(dān)憂，你的擔(dān)憂都是擴(kuò)大化的結(jié)果，人都是生活在擔(dān)憂之中，人生下來(lái)就有萬(wàn)一，我們要接受這種萬(wàn)一。當(dāng)你緊張，非常不舒服的時(shí)候，做深呼吸，心理暗示自己，我的癥狀等會(huì)就好了，這是焦慮癥的癥狀，是身體的錯(cuò)誤信息。以上是對(duì)這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康。
2019-04-18 14:08
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專家咨詢
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宋長(zhǎng)惠 / 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：對(duì)失眠、抑郁、焦慮、強(qiáng)迫、精神分裂、情感性障礙、器質(zhì)性精神障礙以及軀體化障礙等精神心理疾病的診斷治療有獨(dú)特見(jiàn)解與豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)擅長(zhǎng)使用整合醫(yī)學(xué)模式融合中西醫(yī)結(jié)合技術(shù)，對(duì)各類精神心理疾病及軀體病癥進(jìn)行治療。
預(yù)約掛號(hào)
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蒙華慶 / 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng)：精神分裂癥、抑郁癥、精神障礙睡眠障礙、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、心理疏導(dǎo)雙想情感障礙等疑難雜癥的治療研究有著獨(dú)到的見(jiàn)解、療效顯著
預(yù)約掛號(hào)
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王玉斌 / 心理咨詢師
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)運(yùn)用認(rèn)知行為治療方法對(duì)各類心理疾病進(jìn)行治療，對(duì)臨床心理、情感婚姻、家庭親子、職場(chǎng)心理、青少年及大學(xué)生心理等心理障礙的早期識(shí)別具有豐富的診斷經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)對(duì)失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥等精神心理疾病的后期康復(fù)指導(dǎo)也具有顯著的治療成效。 心理咨詢擅長(zhǎng)領(lǐng)域特長(zhǎng)如下： 臨床心理：各種心理障礙早期識(shí)別、失眠癥、抑郁癥、焦慮癥、強(qiáng)迫癥、精神分裂癥后期康復(fù)指導(dǎo)、成癮干預(yù)； 情感婚姻：戀愛(ài)心理、情感困擾、家庭危機(jī)、婚外戀性心理、性功能障礙與性心理治療； 職場(chǎng)心理：職場(chǎng)減壓、人際關(guān)系、工作焦慮、職業(yè)規(guī)劃； 家庭親子：親子關(guān)系、家庭關(guān)系、青少年心理輔導(dǎo)、家庭暴力； 親少年及大學(xué)生心理：考前焦慮、人際沖突、過(guò)激行為、青春期性心理。
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