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飲用紅豆薏米水后，可能出現(xiàn)的排濕反應(yīng)包括排尿增多、大便改善、舌苔變化、精神狀態(tài)改變、皮膚狀況改善等。 1.排尿增多：體內(nèi)濕氣重時，水分代謝受阻。飲用紅豆薏米水可促進腎臟代謝，增加排尿量，有助于排出體內(nèi)多余水分和濕氣。 2.大便改善：濕氣重可能導(dǎo)致大便黏膩。紅豆薏米水有助于調(diào)理腸道功能，使大便變得更成型、順暢。 3.舌苔變化：舌苔厚膩是濕氣重的常見表現(xiàn)。排濕后，舌苔可能逐漸變薄，顏色也會變得正常。 4.精神狀態(tài)改變：濕氣重常使人感到困倦、乏力。排濕后，精神會更飽滿，精力更充沛。 5.皮膚狀況改善：濕氣重可能引發(fā)皮膚油膩、長痘等。隨著濕氣排出，皮膚會變得清爽，痘痘可能減少。 需要注意的是，紅豆薏米水的排濕效果因人而異。如果體內(nèi)濕氣較重，僅依靠飲用紅豆薏米水可能效果有限，必要時應(yīng)尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。

您好，紅豆薏米水有排濕作用，但只祛濕而不健脾，是治標(biāo)不治本，這樣喝再多都只是浪費，所以祛濕和健脾要同步起來，所以我們可以在常規(guī)的紅豆薏仁水中加入芡實，可以健脾祛濕，補腎益氣。想要健康的身體，還要注意日常的飲食和生活習(xí)慣，不要熬夜，身體不適第一時間咨詢醫(yī)生，祝您身體健康！