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拔罐俗稱火罐，是傳統(tǒng)中醫(yī)的治療方法之一，但通過(guò)拔罐的方法是無(wú)法起到明確的減肥功效的。要想減肥，需要控制攝入，增加消耗，具體就是控制營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的攝入（管住嘴），避免過(guò)食高脂肪、高熱量食物和垃圾食品、快餐等，除了正餐外，避免加餐和吃零食。另外，加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，選擇適合自己的鍛煉身體方式并且堅(jiān)持不懈。

您好，很高興為您解答問(wèn)題，根據(jù)中醫(yī)的說(shuō)法，拔罐是有減肥功效的，但是不建議使用，減肥是個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，建議您首先控制飲食，適當(dāng)減少米、面、淀粉制品等碳水化合的攝入，可適量增加青菜的攝入量，平時(shí)可吃一點(diǎn)水果，然后還要注意適量活動(dòng)，比如快走、慢跑，打羽毛球、騎行等活動(dòng)，條件允許的最好可以參加游泳，初期不可運(yùn)動(dòng)量過(guò)大，以免出現(xiàn)過(guò)度疲勞，還可能出現(xiàn)難以堅(jiān)持鍛煉的心理，應(yīng)慢慢增加活動(dòng)量，祝您減肥成功。