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孕婦喝牛奶有益，可選擇純牛奶、酸牛奶等。牛奶富含蛋白質和鈣，能補充營養(yǎng)。選擇時需考慮個人口味、營養(yǎng)需求及腸胃狀況。關愛自己，從關注健康開始。身體不適時，請及時就醫(yī)，并在醫(yī)生指導下合理用藥。
1.純牛奶：蛋白質和鈣含量豐富，有助于胎兒骨骼和孕婦自身健康。
2.酸牛奶：含益生菌，能改善腸道菌群，促進消化吸收。
3.高鈣牛奶：若孕婦缺鈣明顯，可選擇強化鈣的牛奶。
4.低脂或脫脂牛奶：適合體重增長過快或有高血脂的孕婦。
5.有機牛奶：生產過程更嚴格，無農藥殘留，品質較高。
孕婦應根據(jù)自身情況選擇適合的牛奶，同時注意飲食均衡。

您好，孕婦最好純牛奶和酸奶交替喝，純牛奶中含有豐富的鈣質，每100毫升牛奶含鈣量達120毫克。酸奶含有豐富的乳酸菌，可以促進胃腸蠕動，有效緩解懷孕期間的便秘，提高食欲。想要健康的身體，還要注意日常的飲食和生活習慣，不要熬夜，身體不適第一時間咨詢醫(yī)生，祝您身體健康！