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斷奶后胸部變平如何恢復(fù)

斷奶后胸部變平如何恢復(fù)

  • 回答1

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    肖麗玲 主任醫(yī)師

    暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院

    三級(jí)甲等

    整形美容激光中心

    斷奶后胸部變平可能與激素變化、營(yíng)養(yǎng)不足、缺乏鍛煉、乳腺萎縮、遺傳因素有關(guān)。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時(shí)就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險(xiǎn)。
    1.激素調(diào)節(jié):斷奶后激素水平變化,可隨時(shí)間逐漸恢復(fù)平衡,適當(dāng)補(bǔ)充雌激素豐富的食物,如大豆、蜂王漿,但需注意適量。
    2.營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充:多吃富含蛋白質(zhì)的食物,像魚肉、雞肉、蝦,以及富含膠原蛋白的食物,如豬蹄、牛筋。
    3.胸部按摩:輕柔按摩胸部,促進(jìn)血液循環(huán)和乳腺發(fā)育,注意手法要正確。
    4.運(yùn)動(dòng)鍛煉:如游泳、瑜伽等,能增強(qiáng)胸部肌肉力量。
    5.中醫(yī)調(diào)理:可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用一些中藥,如當(dāng)歸、黃芪等,幫助調(diào)理身體。
    胸部恢復(fù)需要一定時(shí)間和耐心,綜合采取多種方法,并保持良好的心態(tài)和生活習(xí)慣。

    2019-12-14 19:52
  • 回答2

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    龐秋梅

    北京市大興區(qū)婦幼保健院

    二級(jí)甲等

    婦產(chǎn)科

    您好,可以采取按摩的方式豐胸,每天對(duì)胸部進(jìn)行揉按可以刺激胸部發(fā)育。另外,可以多喝湯,花生豬蹄,魚湯和木瓜湯,只有營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充足夠了,胸部才能發(fā)育起來。想要健康的身體,還要注意日常的飲食和生活習(xí)慣,不要熬夜,身體不適第一時(shí)間咨詢醫(yī)生,祝您身體健康!

    2019-04-18 14:10
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