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牛奶和橙子一般不建議一起吃，原因包括影響營(yíng)養(yǎng)吸收、可能導(dǎo)致消化不良、引發(fā)胃腸不適、影響口感和味道、增加過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)等。 1. 影響營(yíng)養(yǎng)吸收：橙子中的果酸等成分可能使牛奶中的蛋白質(zhì)變性沉淀，影響蛋白質(zhì)的消化和吸收。 2. 可能導(dǎo)致消化不良：兩者同時(shí)食用可能加重胃腸負(fù)擔(dān)，引起腹脹、腹痛等消化不良癥狀。 3. 引發(fā)胃腸不適：牛奶中的鈣與橙子中的果酸結(jié)合，可能產(chǎn)生不易消化的物質(zhì)，刺激胃腸道，導(dǎo)致腹瀉。 4. 影響口感和味道：橙子的酸味和牛奶的甜味混合，可能使口感和味道變得不佳。 5. 增加過(guò)敏風(fēng)險(xiǎn)：對(duì)于某些過(guò)敏體質(zhì)的人，同時(shí)食用可能增加過(guò)敏反應(yīng)的發(fā)生幾率。 總之，為了保證營(yíng)養(yǎng)的充分吸收和減少不適癥狀的出現(xiàn)，不建議將牛奶和橙子一起食用。如果不小心同時(shí)吃了，且身體出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

你好，牛奶和橙子不能一起吃。牛奶中的蛋白質(zhì)與橙子中的果酸、維生素C等成分會(huì)發(fā)生一系列復(fù)雜的生化反應(yīng)，影響人體對(duì)于牛奶中蛋白質(zhì)的吸收，而且二者一起吃的話，容易引起腹痛、腹脹等消化不良癥狀。牛奶可以和面包一起吃，飯后一小時(shí)再吃橙子等水果，對(duì)胃腸消化是比較有利的。