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酸棗仁泡水喝具有寧心安神、養(yǎng)肝斂汗、改善睡眠、保護(hù)心血管、增強(qiáng)免疫力等作用。 1.寧心安神：酸棗仁能調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)，緩解焦慮、煩躁，使人心情平靜，有助于改善失眠多夢等癥狀。 2.養(yǎng)肝斂汗：對(duì)肝陰虛引起的自汗、盜汗有一定的緩解作用。 3.改善睡眠：通過調(diào)節(jié)神經(jīng)遞質(zhì)，提高睡眠質(zhì)量，縮短入睡時(shí)間，延長睡眠時(shí)間。 4.保護(hù)心血管：能降低血壓、血脂，減少心血管疾病的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)。 5.增強(qiáng)免疫力：含有多種營養(yǎng)成分，可增強(qiáng)身體的抵抗力，預(yù)防疾病。 總之，酸棗仁泡水喝有一定的保健作用，但不能替代藥物治療疾病。使用時(shí)應(yīng)根據(jù)個(gè)人體質(zhì)和病情，必要時(shí)咨詢醫(yī)生。

您好，酸棗仁是棗子種子，含有多種營養(yǎng)成分，包括維生素、大量脂肪油、三萜類、酸棗仁皂苷以及蛋白質(zhì)等，可以安神、斂汗以及養(yǎng)肝，泡水喝之后能夠益肝氣以及強(qiáng)健筋骨，有效的促進(jìn)身體健康。睡前喝一杯酸棗仁水，能夠有效的調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)，有效的提高睡眠時(shí)間。酸棗仁對(duì)于心血管系統(tǒng)也有不錯(cuò)的調(diào)節(jié)，心血管患者可以偶爾喝一下。