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身體內(nèi)熱外寒可能由多種因素引起，如陰陽失調(diào)、外感風(fēng)寒、飲食不當(dāng)、情志不暢、久病體虛等。 1.陰陽失調(diào)：人體陰陽平衡被打破，陽氣相對(duì)偏盛于內(nèi)，陰氣相對(duì)偏盛于外，就可能出現(xiàn)內(nèi)熱外寒的情況。 2.外感風(fēng)寒：當(dāng)身體受到外界風(fēng)寒侵襲，體表的衛(wèi)氣被束縛，而體內(nèi)陽氣郁積，容易產(chǎn)生內(nèi)熱外寒。 3.飲食不當(dāng)：過多食用辛辣、油膩、溫?zé)岬氖澄?，可能?dǎo)致脾胃積熱，同時(shí)又因外感寒邪而出現(xiàn)內(nèi)熱外寒。 4.情志不暢：長期的焦慮、抑郁等不良情緒，會(huì)影響臟腑功能，導(dǎo)致氣機(jī)不暢，出現(xiàn)內(nèi)熱外寒。 5.久病體虛：久病損傷正氣，正氣不足，無力抵御外邪，也可能出現(xiàn)這種癥狀。 總之，身體內(nèi)熱外寒的原因較為復(fù)雜，需要綜合判斷。如果出現(xiàn)相關(guān)癥狀，建議及時(shí)就醫(yī)，通過中醫(yī)的辨證論治來明確病因，并采取合適的調(diào)理方法。

你好，看了你的描述，身體內(nèi)熱外寒的話，可以每晚用較熱的水(溫度以熱到不能忍受為止)泡腳15分鐘，要注意泡腳時(shí)水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。盡量少吃辛辣和刺激性食物，戒煙酒，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，保持生活規(guī)律。