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判斷濕熱還是寒濕，可從癥狀表現(xiàn)、舌苔脈象、發(fā)病季節(jié)、二便情況、身體感受等方面進(jìn)行。 1.癥狀表現(xiàn)：濕熱常表現(xiàn)為發(fā)熱、口渴、心煩、面赤等；寒濕多有怕冷、四肢不溫、精神不振等。 2.舌苔脈象：濕熱者舌苔黃膩，脈象滑數(shù)；寒濕者舌苔白膩，脈象濡緩。 3.發(fā)病季節(jié)：濕熱在夏季較為常見(jiàn)，而寒濕在冬季或潮濕寒冷環(huán)境中多發(fā)。 4.二便情況：濕熱時(shí)小便黃赤、大便黏膩不爽；寒濕則小便清長(zhǎng)、大便溏薄。 5.身體感受：濕熱者常有身熱不揚(yáng)、肢體困重；寒濕者多感身體沉重、酸痛。 總之，濕熱和寒濕的區(qū)分需要綜合多方面因素判斷。如果自己難以辨別，建議及時(shí)就醫(yī)，由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生進(jìn)行診斷，并在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行調(diào)理和治療。

寒濕和濕熱都有濕的癥狀，只是寒濕除了有濕邪的致病特點(diǎn)外，還伴有寒邪的致病特點(diǎn)，比如寒濕困脾就會(huì)出現(xiàn)脾陽(yáng)不振，出現(xiàn)腹痛便溏。寒濕困于經(jīng)絡(luò)，就會(huì)出現(xiàn)寒濕阻絡(luò)，出現(xiàn)關(guān)節(jié)肌肉就會(huì)出現(xiàn)疼痛。濕熱同樣的道理，除了濕的致病特點(diǎn)外，還伴有熱邪的特性。比如濕熱下注可以出現(xiàn)小便短赤，大腸濕熱就會(huì)出現(xiàn)里急后重，濕熱阻絡(luò)也會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)的紅腫熱痛。