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來例假時，有五類食物不宜吃，包括生冷寒涼食物、辛辣刺激食物、含咖啡因飲品、過酸過咸過甜食物、油膩食物等。身體感到不適時，務(wù)必及時就診，聽從醫(yī)生的建議進行診治，不要自己擅自用藥。
1.生冷寒涼食物：如螃蟹、田螺、雪糕，可能導(dǎo)致經(jīng)血不暢、腹痛。
2.辛辣刺激食物：像辣椒、花椒、芥末，易引起盆腔血管收縮。
3.含咖啡因飲品：咖啡、可樂、茶，會影響睡眠和加重經(jīng)期不適。
4.過酸過咸過甜食物：檸檬、咸菜、蛋糕，可能影響內(nèi)分泌平衡。
5.油膩食物：油炸食品、肥肉，會加重腸胃負(fù)擔(dān)。
經(jīng)期飲食需注意，盡量選擇清淡、易消化的食物，避免上述食物。

你好，看了你的描述，女性來月經(jīng)不能喝冷飲。不能喝酒。最好是不要吃辛辣油炸飲食。以高蛋白清淡飲食為主。還要注意多休息。不要過度勞累，學(xué)會調(diào)節(jié)情緒，保持心情舒暢。