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食用蜂蜜是否長胖，取決于攝入量、個(gè)人體質(zhì)、食用時(shí)間、搭配食物、運(yùn)動(dòng)量等。身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就診，聽從醫(yī)生的建議進(jìn)行診治，不要自己擅自用藥。
1.攝入量：大量食用蜂蜜，糖分?jǐn)z入過多可能長胖；少量則影響小。
2.個(gè)人體質(zhì)：代謝快的人不易因蜂蜜長胖，代謝慢的較易長胖。
3.食用時(shí)間：睡前吃易堆積脂肪，而飯后適量吃影響小。
4.搭配食物：搭配高糖高脂食物易長胖，搭配蔬果則相對(duì)好。
5.運(yùn)動(dòng)量：運(yùn)動(dòng)少，蜂蜜的能量易轉(zhuǎn)化為脂肪導(dǎo)致長胖。
合理控制蜂蜜攝入量，結(jié)合個(gè)人體質(zhì)、食用時(shí)間、食物搭配和運(yùn)動(dòng)量，能減少長胖風(fēng)險(xiǎn)。

你好，蜂蜜中含葡萄糖和果糖，約占65～80%；蔗糖極少，不超過8%；還含有少量的酵素、芳香物質(zhì)和維生素等。大量飲用蜂蜜，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的糖分堆積，可能會(huì)引起肥胖！平時(shí)注意飲食健康,可以多吃營養(yǎng)豐富,好消化的食物,飲食要清淡,少食多餐,多吃新鮮蔬菜瓜果。