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你好，腹痛腹瀉發(fā)作期飲食以少渣、易用消化的粥、面等為宜，少食姜、蒜、大蔥、辣椒、花椒等刺激性調味品，忌食冷飲冷食、生冷蔬菜和水果，戒除煙、酒。對于以便秘為主的可服普魯苯辛或阿托品；腹痛拉肚子可服復方苯乙哌啶；焦慮和腸痙攣時，可選用普魯苯辛或阿托品；焦慮失眠者可服安定、利眠寧等。艾炙天樞、關元、足三里或腹部自我按摩、熱敷，有減輕腸痙攣、止瀉、通便的良好作用。

您好，很高興解答您的問題，根據您的情況分析，您有可能是急性腸胃炎的癥狀，腸炎患者要注意勞逸結合，不可太過勞累，注意衣著，保持冷暖相適；適當進行體育鍛煉以增強體質。一般應進食柔軟、易消化、富有營養(yǎng)和足夠熱量的食物。宜少量多餐，補充多種維生素。勿食生、冷、油膩及多纖維素的食物。注意食品衛(wèi)生，避免腸道感染誘發(fā)或加重本病。忌煙酒、辛辣食品、牛奶和乳制品。平時要保持心情舒暢，避免精神刺激，解除各種精神壓力。