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孕婦自己判斷宮縮可以根據(jù)肚子疼，或者是肚皮發(fā)緊發(fā)硬來判斷是否有宮縮。懷孕后期容易出現(xiàn)不規(guī)律性宮縮，不規(guī)律性宮縮時(shí)孕婦可以感覺肚皮發(fā)緊發(fā)硬，再是可有輕微的腹痛，腹痛間隔時(shí)間長短不一樣，持續(xù)時(shí)間也比較短，疼痛強(qiáng)度比較小。真正宮縮是腹痛有一定的規(guī)律性，間隔時(shí)間越來越短，腹痛時(shí)間越來越長，腹痛強(qiáng)度比較大。

患者你好，指導(dǎo)意見：孕婦在接近預(yù)產(chǎn)期時(shí)出現(xiàn)宮縮，疼痛一般在腹部或是腰部，并且疼痛的感覺逐漸加強(qiáng)，間隔縮短，伴隨見紅破羊水，那么就是要生產(chǎn)了。出現(xiàn)真正的宮縮時(shí)，頻率大概在五到六分鐘一次，每次持續(xù)半分鐘左右。 以上是對這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康。