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患者您好，瓜子中含有多種人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，孕婦可以適量的吃瓜子。瓜子中含有不飽和脂肪酸，維生素，還有葉酸，鐵，鉀，鋅等等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其中的葉酸能夠促進(jìn)胎兒正常發(fā)育，防止胎兒神經(jīng)管畸形，可防止孕婦出現(xiàn)巨幼細(xì)胞性貧血。瓜子中含有的不飽和脂肪酸和鋅，可以促進(jìn)胎兒腦細(xì)胞的發(fā)育，瓜子里面的礦物質(zhì)鈣能幫助骨骼發(fā)育。孕婦適量食用瓜子是有好處的，但不要過(guò)量食用，瓜子含鹽量較高，防止出現(xiàn)妊娠高血壓。祝您早日恢復(fù)健康。

你好，孕婦能吃瓜子的，但建議要適量，不要吃太多，瓜子是油籽類的，如花生、黃豆、葵花籽等，油籽類的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很豐富，瓜子豐富的鐵、鋅、鉀，鎂等微量元素使葵花籽具有預(yù)防貧血等疾病的作用，葵花籽是維生素B1和維生素E的良好來(lái)源，注意一次不要吃太多以免上火。