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血脂高可通過飲食調(diào)節(jié)來改善。多吃新鮮果蔬、低脂肪蛋白質(zhì)食物、粗糧等，少吃高脂高糖食物。面對身體不適，切勿拖延，應(yīng)立即就醫(yī)并遵循醫(yī)囑，安全有效地恢復(fù)健康。
1.蔬菜：如芹菜、菠菜等，富含膳食纖維，能減少膽固醇吸收。
2.水果：蘋果、香蕉等，含果膠，有助于降低血脂。
3.蛋白質(zhì)類：瘦肉、魚類、豆制品，優(yōu)質(zhì)蛋白且脂肪含量低。
4.粗糧：玉米、燕麥等，富含膳食纖維和維生素。
5.降脂食物：山楂、洋蔥等，有一定降脂作用。
6.飲品：適量飲用綠茶，其茶多酚對血脂調(diào)節(jié)有益。
合理飲食對降血脂很重要，但還需結(jié)合運(yùn)動等綜合調(diào)理。若血脂過高，應(yīng)及時就醫(yī)。

您好朋友，血脂增高會導(dǎo)致血壓增高，血管動脈硬化，易誘發(fā)腦血管疾病，需要積極治療。您好患者，建議您注意休息保暖，保持好的生活習(xí)慣，不要勞累受涼熬夜情緒激動，保持好的心態(tài)，飲食清淡溫?zé)嵋紫湫晾贝碳な澄?，多揉按?/p> 2019-04-19 14:31