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盆底肌修復(fù)的最佳時(shí)間與產(chǎn)后的不同階段有關(guān)，包括產(chǎn)后早期、一個(gè)月內(nèi)、42天內(nèi)、六個(gè)月內(nèi)等，且有多種修復(fù)方式。若身體出現(xiàn)異常癥狀，請立刻就診，根據(jù)醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切勿自行用藥。
1.產(chǎn)后三天：可進(jìn)行抬腿等產(chǎn)褥操，初步促進(jìn)盆底肌恢復(fù)。
2.產(chǎn)后一個(gè)月內(nèi)：及早進(jìn)行盆底功能恢復(fù)，效果較好。
3.產(chǎn)后42天內(nèi)：是較為關(guān)鍵的時(shí)期，利于快速恢復(fù)。
4.產(chǎn)后六個(gè)月內(nèi)：若之前恢復(fù)不佳，此時(shí)仍可進(jìn)行康復(fù)治療。
5.日常鍛煉：可自己進(jìn)行縮肛運(yùn)動(dòng)等鍛煉，增強(qiáng)盆底肌功能。
6.醫(yī)院治療：可前往醫(yī)院接受物理治療，促進(jìn)恢復(fù)。
產(chǎn)后應(yīng)重視盆底肌修復(fù)，把握好不同階段的最佳時(shí)機(jī)，選擇適合自己的方式，促進(jìn)盆底肌盡快恢復(fù)。

產(chǎn)后盆底肌修復(fù)的時(shí)間至少需要在產(chǎn)后42天以上，一般需要兩個(gè)月左右進(jìn)行。盆底肌修復(fù)是否需要進(jìn)行，需要根據(jù)個(gè)人集體恢復(fù)的程度，需要在產(chǎn)后42天做一下B超復(fù)查可以觀察子宮恢復(fù)的大小，子宮內(nèi)是否有宮腔殘留物。產(chǎn)后最好的促進(jìn)母體功能，修復(fù)的方法就是給寶寶進(jìn)行母乳喂養(yǎng)，同時(shí)調(diào)整好心態(tài)。