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回答1
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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梁天山 主任中醫(yī)師
廣州市紅十字會(huì)醫(yī)院
三級(jí)甲等
中醫(yī)科
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您好，根據(jù)您所描述的問(wèn)題，睡前適當(dāng)運(yùn)動(dòng)是對(duì)身體有一定的好處的，首先睡前可以做一些慢跑，仰臥起坐等運(yùn)動(dòng)，可以起到減肥的作用，特別是對(duì)于腹部有很好的減脂效果，適當(dāng)?shù)乃斑\(yùn)動(dòng)還有利于睡眠，提高睡眠質(zhì)量，但是一定要適量運(yùn)動(dòng)，不要太劇烈，太激烈，以免造成不好的影響。
2019-04-24 09:52
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回答2
我們邀請(qǐng)臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問(wèn)，您可以進(jìn)行追問(wèn)或是評(píng)價(jià)
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薛祖洋 醫(yī)師
冠縣人民醫(yī)院
二級(jí)甲等
兒科
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您好，睡前適當(dāng)做一些舒緩的運(yùn)動(dòng)是比較好的，能消耗能量，幫助快速入睡，提高睡眠質(zhì)量，增強(qiáng)身體免疫力。但如果是劇烈的運(yùn)動(dòng)就不好了，會(huì)引起大腦興奮，無(wú)法快速入睡。所以對(duì)于這個(gè)問(wèn)題，是需要辯證看待的。有疑問(wèn)可到正規(guī)醫(yī)院咨詢醫(yī)生，祝您健康,生活愉快!
2019-04-19 14:38
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