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產(chǎn)婦月子餐食譜沒(méi)有嚴(yán)格的規(guī)定，并沒(méi)有規(guī)定哪些必須吃或者禁止吃的，但是一般以下奶多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，好消化易吸收為主，比如說(shuō)產(chǎn)婦月子餐早晨吃小米稀飯配紅糖，青菜，荷包蛋，中午喝鯽魚湯燉枸杞，下午吃豬蹄湯，但是記住了把熬好的豬蹄湯上面的油過(guò)濾掉，產(chǎn)婦喝了大油容易出現(xiàn)腹瀉。

患者好，產(chǎn)后坐月子的食譜原則是補(bǔ)充蛋白質(zhì)，補(bǔ)充維生素類，補(bǔ)血，那么這樣營(yíng)養(yǎng)就會(huì)權(quán)衡，有利于產(chǎn)后身體的康復(fù)。那么要注意的是，產(chǎn)后的食譜當(dāng)中建議最好是不要吃不容易消化的食物也少吃油膩的食物，這樣才有利于產(chǎn)婦身體的康復(fù)。在坐月子期間，建議多喝湯類，比如說(shuō)多煲鯽魚湯，既補(bǔ)充了蛋白質(zhì)又補(bǔ)充了血容量，那么也建議多喝瘦肉湯，有下奶的功效。而且還建議多吃一些青菜，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，這樣可以不至于導(dǎo)致便秘的情況。并且也建議可以多喝一些牛奶，也有利于乳汁的分泌，并且有利于產(chǎn)后的補(bǔ)鈣。