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暈車(chē)后可通過(guò)穴位按壓、飲食調(diào)整、適當(dāng)活動(dòng)等方式緩解，如按壓合谷穴、聞水果氣味、下車(chē)走動(dòng)等。一旦身體出現(xiàn)不適，應(yīng)立刻就醫(yī)，遵從醫(yī)生的指示進(jìn)行治療，不宜自行開(kāi)藥。
1.穴位按壓：按壓合谷穴、精明穴，以及手腕上方兩橫紋之間的區(qū)域，可緩解頭暈、惡心。
2.飲食調(diào)整：吃橘子、蘋(píng)果，聞其氣味，能減輕惡心癥狀，避免喝碳酸飲料。
3.活動(dòng)改善：下車(chē)走動(dòng)5-10分鐘，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解不適。
4.呼吸調(diào)節(jié)：深呼吸，保持平穩(wěn)的呼吸節(jié)奏，有助于放松身體。
5.轉(zhuǎn)移注意力：聽(tīng)音樂(lè)、與人交流，分散對(duì)暈車(chē)不適感的關(guān)注。
采取多種方法綜合緩解暈車(chē)癥狀，若暈車(chē)嚴(yán)重，建議及時(shí)就醫(yī)。

你好，根據(jù)你簡(jiǎn)單的描述，如果已經(jīng)有暈車(chē)的表現(xiàn)，這種情況并沒(méi)有特別有效的方法，主要是通過(guò)口服藥物來(lái)改善的可以通過(guò)適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行通風(fēng)，有助于減輕暈車(chē)的癥狀，可以考慮在上車(chē)前適當(dāng)?shù)目诜委煏瀯?dòng)癥的藥物，也是有助于改善和減輕癥狀的。適當(dāng)?shù)乃咭灿兄跍p輕癥狀。希望我的回答對(duì)你有幫助。