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延長(zhǎng)射精時(shí)間并應(yīng)對(duì)炎癥影響，可從鍛煉、治療炎癥、調(diào)整生活習(xí)慣等方面著手。若情況嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。藥物治療需謹(jǐn)慎，身體出現(xiàn)不適時(shí)，應(yīng)首先尋求醫(yī)生的意見(jiàn)，避免盲目用藥。
1.鍛煉方法：深蹲和提肛運(yùn)動(dòng)可增強(qiáng)相關(guān)肌肉力量，有助于延長(zhǎng)射精時(shí)間。
2.炎癥應(yīng)對(duì)：若為前列腺炎，堅(jiān)持溫水坐浴和前列腺按摩能緩解炎癥。
3.藥物治療：如鹽酸達(dá)泊西汀片（必利勁）等，需遵醫(yī)囑使用。
4.心理調(diào)節(jié)：保持放松心態(tài)，避免焦慮緊張影響性生活。
5.生活習(xí)慣：規(guī)律作息，避免熬夜，戒煙限酒，均衡飲食。
綜合運(yùn)用上述方法，有助于改善射精時(shí)間和應(yīng)對(duì)炎癥影響。但個(gè)體差異較大，必要時(shí)尋求專業(yè)醫(yī)生幫助。

病情分析：你好，造成性生活時(shí)間短因素很多，一般與腎虛，精神因素，慢性前列腺炎或龜頭敏感性增強(qiáng)等有關(guān)系的。指導(dǎo)意見(jiàn)：建議找中醫(yī)辯證治療或者口服復(fù)方玄駒膠囊和金鎖固精丸，如果有包皮過(guò)長(zhǎng)需要做包皮環(huán)切術(shù)的就可以。