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來月經(jīng)時吃什么有助于排毒養(yǎng)顏?

來月經(jīng)時吃什么有助于排毒養(yǎng)顏?

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    禹安琪 副主任醫(yī)師

    廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院

    三級甲等

    婦科

    來月經(jīng)時,可通過飲食調(diào)理促進身體代謝,但不存在真正意義上的“排毒養(yǎng)顏”。以下食物或有幫助:紅糖水、新鮮蔬果、堅果、粗糧、紅棗。身體健康為重,一旦感到不適,應(yīng)及時就醫(yī),避免自行診斷用藥帶來的風(fēng)險。
    1.紅糖水:能補充能量,溫暖身體,促進血液循環(huán)。
    2.新鮮蔬果:富含維生素和礦物質(zhì),如維生素C、E等,有助于抗氧化。
    3.堅果:含有不飽和脂肪酸和蛋白質(zhì),對皮膚健康有益。
    4.粗糧:富含膳食纖維,可促進腸道蠕動,幫助代謝。
    5.紅棗:具有一定的滋補氣血作用。
    總之,經(jīng)期飲食要均衡多樣,避免生冷辛辣食物,保持良好的生活習(xí)慣才更重要。

    2019-12-12 20:17
  • 回答2

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    李希弘 醫(yī)師

    家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院

    其他

    全科

    你好,月經(jīng)期間對女性來說比較重要,可以幫助女性排除體內(nèi)的臟東西,在這個期間可以可以用姜、大棗、紅糖煮水喝,有溫經(jīng)止痛的作用,還可以煮山藥薏米粥,具有補血養(yǎng)顏,排毒美容的作用,在此期間,注意腹部的保暖,不要吃辛辣生冷刺激性食物,少吃油炸或高脂肪食物,多吃新鮮的水果,多吃蘋果、橘子、香蕉,葡萄、火龍果等。

    2019-04-19 14:42
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