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患者您好，女性經(jīng)期少量飲用一些紅葡萄酒，可以活血化瘀，另外可以吃山楂，韭菜，紅糖醋之類，多吃一些菌類，黑木耳，生姜，胡蘿卜，紅花等，喝些玫瑰花茶，瘀血體質(zhì)人在活血的同時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)血，加一些當(dāng)歸，既補(bǔ)血又活血，血虛可補(bǔ)補(bǔ)血，血淤可活血，少吃寒涼類食物，否則會(huì)加重身體的寒氣。祝您早日恢復(fù)健康。

患者您好，女性在來月經(jīng)期間，抵抗力比較低下，身體比較脆弱，要注意營養(yǎng)均衡。多吃一些營養(yǎng)豐富、易消化的食物，比如雞蛋、雞肉、紅棗、牛奶等，并適當(dāng)?shù)纳娅C一些蔬菜、水果。女性在月經(jīng)期間會(huì)丟失很多的鐵元素，還應(yīng)該多吃一些含有鐵元素的食物，比如大豆、菠菜、豬肝等等。如果有痛經(jīng)癥狀，可以適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)熱的益母紅糖水或者生姜紅糖水，也可以喝點(diǎn)加蜂蜜的熱牛奶來減輕痛經(jīng)帶來的不適感。另外，月經(jīng)期間一定注意不吃生冷、辛辣刺激性的食物，特別是冰淇淋、雪糕等寒涼食物。祝健康。