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你好，早上起來空腹喝水的話可以有效的減輕胃的負(fù)擔(dān)，同時(shí)還可以有效地補(bǔ)充身體內(nèi)的水分，起到維持身體新陳代謝正常運(yùn)轉(zhuǎn)的功能。同時(shí)早上起床喝水的話，還可以有利于身體內(nèi)的排泄物有效地排除，這樣還可以起到美容養(yǎng)顏的效果，同時(shí)早上起來多喝水有助于補(bǔ)充身體內(nèi)的水分。

人體在睡眠時(shí)消耗大量的尿液、皮膚和呼吸中的水分。后代在早晨起床時(shí)會(huì)處于生理缺水狀態(tài)。早上喝水來補(bǔ)充身體流失的水分。如果在早晨起床時(shí)，空腹喝一杯水，可以有效的清洗腸胃，可以沖淡多余的胃酸，從而減輕胃酸對(duì)胃黏膜的刺激，使一天吃飯的營養(yǎng)得到充。早上空腹喝水也是有講究的，應(yīng)該盡量選擇在刷牙后，還沒有吃飯前，如果沒有刷牙就喝水的很容易把口腔中的細(xì)菌一并喝下去，不利于身體的健康，而飯后喝水不能沖洗腸道。