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富含維生素C的食物較多，常見(jiàn)的有水果和蔬菜，如柑橘類(lèi)水果、漿果、部分瓜類(lèi)以及綠葉蔬菜等。面對(duì)身體的不適，最明智的選擇是立即就醫(yī)，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行規(guī)范治療，確保安全有效。
1.水果類(lèi)：獼猴桃、橙子、草莓、檸檬、柚子等，維生素C含量豐富。
2.漿果類(lèi)：藍(lán)莓、蔓越莓等，也是維生素C的良好來(lái)源。
3.瓜類(lèi)：西瓜、哈密瓜等，能提供一定量的維生素C。
4.柑橘類(lèi)：橘子、金桔等，富含維生素C，有助于提高免疫力。
5.蔬菜類(lèi)：西蘭花、青椒、菠菜、西紅柿等，日常飲食中不可或缺。
合理攝入富含維生素C的食物，有助于維持身體健康，增強(qiáng)抵抗力。

患者你好，含維生素C的食物大部分在蔬菜、水果中，水果有辣椒、獼猴桃以及柑橘類(lèi)，蔬菜有萵筍及一些綠葉食物，紅黃色食物也會(huì)含一部分。含維生素C的食物大部分是在蔬菜和水果當(dāng)中，我們?nèi)粘Ｉ钪幸恍?，比如說(shuō)水果當(dāng)中含有維生素C的，比如說(shuō)辣椒，還有獼猴桃以及常見(jiàn)的柑橘類(lèi)的食物。那么蔬菜當(dāng)中含維生素C的，比如說(shuō)萵筍這一類(lèi)的，還有綠葉食物當(dāng)中含有的維生素C也是比較豐富的。除此之外，維生素C還會(huì)在一些紅黃色的食物當(dāng)中也會(huì)含有一部分。祝健康。