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你好， 玉米是日常生活中常見的一種粗糧,香甜可口，粗纖維含量高。有養(yǎng)胃抗衰老作用?？梢苑腊滥w護膚。玉米須有一定的利膽、利尿、降血糖的作用。玉米含有豐富的鈣、磷、硒可以幫助我們降低膽固醇，預(yù)防和治療高脂血癥及高血壓。吃玉米時盡量嚼爛，腹瀉胃寒者不宜多吃。

你好，玉米中含有大量的營養(yǎng)保健物質(zhì)，除了含有碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素外，玉米中還含有核黃素，維生素等營養(yǎng)物質(zhì)。這些物質(zhì)對預(yù)防心臟病、癌癥等疾病有很大的好處。特種玉米的營養(yǎng)價值要高于普通玉米。此外，鮮玉米的水分、活性物、維生素等各種營養(yǎng)成分也比老熟玉米高很多，因為在貯存過程中，玉米的營養(yǎng)物質(zhì)含量會快速下降。希望我的回答對你有幫助。